Chọn thảm tập yoga như thế nào cho phù hợp

Đăng bởi Ngọc xinh vào lúc 02/10/2018

Với những ai đam mê và yêu thích bộ môn yoga thì thảm tập yoga như một người bạn thân thiết không thế thiếu. Một chiếc thảm tập yoga chất lượng sẽ hỗ trợ tốt hơn cho quá trình tập luyện của bạn. Những bài hướng dẫn tập yoga đơn giản nhưng chắc chắn sẽ mang đến những hiệu quả đáng kinh ngạc cho người tập.

Từ nhiều năm trở lại đây, yoga trở thành môn bộ môn thể thao khá phổ biến tại Việt Nam bởi những lợi ích và hiệu quả mà nó mang đến. Người người nhà nhà đổ xô tìm học và tập luyện yoga hằng ngày hằng giờ, từ yoga cho người già đến người trẻ, yoga cho bà bầu đến người bệnh, các bài hướng dẫn tập yoga in thành sách và cập nhật hằng ngày trên báo, internet. Mọi người đều tìm đến yoga với các mong muốn khác nhau như rèn luyện thể chất, rèn luyện sức khoẻ tâm hồn, giảm cân, trẻ hoá, trị liệu,…Và dù với mục đích gì đi nữa thì người bạn đồng hành không thể vắng mặt trong các buổi tập yoga của chúng ta chính là thảm tập yoga. Vậy tại sao phải dùng thảm tập yoga khi tập luyện và làm thế nào để lựa chọn được một chiếc thảm tốt, an toàn và phù hợp, hãy cùng đơn giản hoá vấn đề này qua bài viết chia sẻ sau đây nhé.

Thảm tập yoga giúp hỗ trợ hiệu quả các bài tập

Tại sao bạn nên dùng thảm tập yoga khi luyện tập?

Tác dụng đầu tiên của thảm tập yoga chính là giữ vệ sinh và duy trì thân nhiệt. Bạn sẽ không phải tiếp xúc với mặt sàn bẩn và lạnh lẽo khi tập luyện. Đồng thời khi thực hiện các tư thế thăng bằng, thảm tập sẽ hỗ trợ tốt cho bạn khi cân bằng cơ thể, giúp an toàn khi tập luyện.

Thảm yoga giúp an toàn, tránh các chấn thương khi tập luyện

Việc sử dụng thảm khi luyện tập còn giúp bạn tránh các va đập với sàn, từ đó giúp tránh các chấn thương. Đồng thời nhờ độ ma sát của thảm tập mà khi thực hiện các động tác kéo giãn tay và chân sẽ không bị trượt, giúp bạn thực hiện đúng biên độ của động tác hơn.

Như vậy một chiếc thảm tập yoga chất lượng chắc chắn sẽ hỗ trợ tốt hơn cho bạn, tạo sự thoải mái, êm ái khi luyện tập, mang đến hiệu quả nhanh chóng cho các bài tập.

Yêu cầu đối với một chiếc thảm tập yoga tốt

Một số người mới bắt đầu tập yoga thường có chung suy nghĩ rằng thảm nào cũng tập được, các thảm tập yoga đều như nhau nên họ thường chỉ quan tâm chọn thảm tập có màu sắc yêu thích và giá rẻ. Tuy nhiên chất liệu thảm, độ dày mỏng, tính đàn hồi, khả năng chống trượt,…mới chính là những yếu tố quan trọng quyết định đến chất lượng của thảm.

Chất liệu làm thảm tập yoga

Các thảm tập yoga phổ biến hiện nay được làm từ vật liệu PVC ((Polyvinyl chloride) và TPE (Thermoplastic elastomers).

Thảm tập bằng PVC có giá thành rẻ, dễ tìm và màu sắc bắt mắt. Tuy nhiên sau một thời gian sử dụng thảm thường không giữa được độ dày và độ đàn hồi như ban đầu. Hơn nữa khi thảm bẩn thường rất khó vệ sinh. Nếu những ai muốn thử sức với bộ môn này trước khi quyết định gắn bó lâu dài thì nên chọn loại thảm tập yoga là từ PVC để tiết kiệm chi phí.

Thảm yoga PVC

Thảm tập bằng TPE thường có giá thành khá cao do được làm từ cao su tự nhiên, tuy nhiên chất lượng của thảm hoàn toàn phù hợp với giá. Thảm có độ đàn và bám dính tốt và khả năng chịu lực cao. Loại thảm tập yoga này phù hợp cho những người tập luyện thường xuyên và gắn bó lâu dài với bộ môn yoga, nhất là tập yoga cho bà bầu thì đây là loại thảm được khuyến khích sử dụng bởi khả năng chống trơn trượt tốt và không chứa các hoá chất độc hại nên thảm rất an toàn khi tiếp xúc với da.

Thảm tập yoga TPE cao cấp

Độ đàn hồi và mà sát

Đây là hai yếu tốt đặc biệt quan trọng quyết định đến chất lượng, hiệu quả và độ an toàn cho buổi tập.

Một chiếc thảm tập có độ đàn hồi tốt sẽ khiến bạn dễ chịu và không bị đau khi thực hiện các động tác chống tay hay khuỵ gối. Một tấm thảm nếu không có độ ma sát sẽ dễ gây trơn, trượt thực hiện sai động tác hoặc nghiên trọng hơn là dẫn đến các chấn thương.

Độ dày mỏng, kích thước của thảm

Thường những người mới tập nên chọn thảm dày tầm 6 – 10mm, kích thước phù hợp với chiều cao, thảm thường dài hơn chiều cao của bạn tầm 10cm là đủ. Không nên chọn thảm quá dày sẽ gây khó khăn trong các động tác cân bằng hoặc thảm có kích thước quá lớn sẽ gây khó khăn trong việc di chuyển.

Với những chia sẻ trên chúng tôi hi vọng sẽ giúp bạn lựa chọn được loại thảm tập yoga phù hợp với các bài tập và mục đích tập luyện của mình. Để mua được thảm tập yoga chất lượng với giá tốt hãy chọnThể thao 360, đây là một địa chỉ chuyên bán các dụng cụ thiết bị thể thao uy tín được nhiều tín đồ thể thao tin tưởng lựa chọn. Xin vui lòng truy cập gym360.vn hoặc liên hệ trực tiếp hotline 0984.187.697 để được tư vấn.